Nesse mês de setembro, há uma grande notoriedade sobre as questões de saúde mental. Segundo a OMS, em 2024 houve um crescimento assustador de casos de depressão e ansiedade entre a população brasileira, resultando em mais de 307 mil casos que entraram com pedido de afastamento de seus trabalhos. E você deve estar se perguntando: e o que isso tem a ver com a saúde sexual ou com sexo? E É SOBRE ISSO que precisamos pensar! Percebo a cada dia que as pessoas têm dificuldades de entender que, quando a mente está bagunçada ou exausta, ninguém transa! Independente de idade, gênero ou religião, ter relações sexuais ajuda, e muito, a cuidar da saúde mental. A química do orgasmo comprova isso! Pessoas que atingem o climax, banham seu corpo de dopamina, serotonina e ocitocina – que são neurotransmissores fundamentais para liberar na corrente sanguínea as sensações de alegria, prazer, relaxamento e felicidade!
Fazer terapia, ter um hobby, fazer exercícios físicos, se alimentar bem, não são atividades inúteis ou caras! Caro mesmo é sobreviver a depressão, é perder amigos, é perder pessoas que nos amam e que amamos. Esse custo de não se importar com sua mente é alto e cruel demais. No Brasil, existe uma fala que me irrita profundamente: “rico não tem depressão” ou “depressão é falta de Deus no coração” e tem mais, “isso é falta do que fazer”. O dinheiro pode comprar muitas coisas, mas lamento informar que VIDA, o dinheiro não compra – não há barganha com a “morte”. Não naturalizem ou menosprezem quem precisa de ajuda. Se importe! Mesmo não sabendo o que fazer, o simples gesto de ouvir, já faz diferença.
Viver é uma aventura diferente para cada um de nós, e exige coragem, disposição, respeito, bom humor e ousadia. E não há outro caminho para chegar bem lá na frente, a não ser ter atitudes saudáveis e gentis com o seu corpo do “aqui e agora”.
Pense assim, fazer sexo – seja solo ou com alguém – é uma ferramenta vital para ter longevidade.
Então, bora lá! Cuidar do corpo e da mente é sexy e inteligente.
Karina Brum, 29/09/2025.
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