Tempestade a vista - Organização Mundial da Saúde

 

A Organização Mundial da Saúde, fez um levantamento estatístico, referente a ISTs vs Saúde Mental masculina e afirma que, em 2026, haverá um salto significativo de homens contaminados por algum tipo de IST e que isso impactará diretamente na saúde mental masculina.

Os fatores de risco mencionados foram atribuídos ao envelhecimento da população masculina, ao aumento do consumo de tabaco, a exposição sexual de risco, a ingestão de dieta não saudável, à comportamentos sedentários, ao uso nocivo de álcool, a poluição e a ausência de interesse de buscar suporte médico a saúde física e mental. 

A falta de consciência sobre o que de fato importa, gera índices alarmantes. Preocupação excessiva em demonstrar desempenho profissional, a busca pelo “salário perfeito”, a ilusão de estar nesse ou naquele lugar instagramável somado a crise econômica brasileira, cria um ambiente corrosivo e hostil dentro da mente humana.

Junte uma pitada de ansiedade por performance e pronto: criamos uma bomba atômica capaz de destruir nosso sistema de dentro para fora! A ideia desse texto é fazer você refletir no que realmente importa: VOCÊ!

Respeitando as bordas do egocentrismo, precisamos falar sobre saúde masculina, de forma ativa, preventiva e constante – o ser humano é constituído de micro-organismos vivos, células que se modificam, impulsos elétricos que nos move.

O cérebro é o órgão mais fascinante do corpo humano! E sem ele, não conseguimos sobreviver. Para sair dessa zona de risco, sugiro que você pare e ouça seu corpo – e claro, tente praticar algumas dessas sugestões básicas abaixo:

• Durma pelo menos 6h/noite – o cérebro precisa descansar por pelo menos 2h, e só ocorre por meio do sono REM (profundo);
• Acorde, tome banho e tome água – na sequência, tome seu café da manhã e busque respirar profundamente por 5 minutos;
• Ouça músicas que evoquem memórias boas, divertidas, prazerosas – evite ouvir músicas que potencializem o humor depressivo;
• Se organize para ingerir 2l de água no seu dia – tenha uma garrafa que facilite essa regra básica da existência: hidratar para equilibrar;
• Priorize fazer o seu melhor dentro da sua realidade – NÃO SE COMPARE;
• Priorize agendar check-ups anualmente;
• Realize anualmente exames específicos de rastreio das ISTs – exercitar o autovalor começa por aqui;
• Leve a sério sua saúde mental – terapia é coisa de gente que quer evoluir, que se ama, que se importa com sua autoestima;
• Pelo menos, 1 vez no ano, visite uma sex shop – a visita irá proporcionar conhecimento, investimento em bem-estar e aumento da intimidade; 
• Faça sexo seguro regularmente e não finja orgasmos – a cada orgasmo você libera hormônios neurotransmissores que promovem a sensação de prazer, relaxamento, satisfação e amor.

Toda vida importa. Todo ser humano tem valor. E todos nós somos seres singulares.

Karina Brum, 24/11/2025.

PROIBIDO PARA MENORES DE 18 ANOS